Tag: menopausia

23
Nov

Cómo lidiar con los síntomas de la menopausia de la mejor manera

Una buena alimentación y ejercicio constante son la clave para una vida saludable en general, pero al abordar el tema de la menopausia éstos dos factores pueden afectar la forma en que se dan sus síntomas. Nutrición Elige consumir alimentos bajos en grasa, grasa saturada y colesterol. La grasa contiene mayor cantidad de calorías comparada con los carbohidratos y proteínas.

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27
Sep

¿Qué puedo esperar de la menopausia?

La menopausia (del griego mens, que significa “mensualmente”, y pausi, que significa “cese”) se define como el cese permanente de la menstruación y la fertilidad y ocurre 12 meses después del último período menstrual de una mujer. La menopausia ocurre entre los 40 y 50 años, pero la edad promedio en México es de 51. La menopausia es un proceso

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4
May

Nutrición durante la menopausia: cómo prevenir problemas de salud

Después de la menopausia el riesgo de ciertos problemas médicos aumenta debido a los cambios hormonales. Estos cambios hormonales son naturales, así que la respuesta al ligero descontrol que pudiera ocurrir también puede solucionarse de forma natural. En este artículo te presentamos los desórdenes más comunes que aparecen después de la menopausia, así como los nutrimentos que te ayudan a

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