Tag: estrés

23
Nov

3 hábitos saludables que te ayudarán a reducir el estrés

Todos sabemos lo molesto que puede ser el padecer estrés, pero ¿realmente sabemos qué tan dañino es para nuestra salud? A pesar que diversos estudios demuestran que sufrir de estrés a corto plazo puede ayudar a alertar al sistema inmunológico, se ha encontrado que sufrir de estrés crónico puede tener efectos negativos significativos en nuestro cuerpo que nos dejan susceptibles

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25
Jul

¿Quieres ser feliz? Sé agradecido

La gratitud, más que un sentimiento, es una forma de ver la vida. Nos permite identificar y reconocer las cosas buenas que tenemos, los acontecimientos favorables que suceden día a día y las personas que amamos y nos aman. La evidencia científica afirma que las personas que muestran gratitud diaria son más felices, optimistas y presentan menos síntomas físicos como

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24
Jul

Las 4 leyes de la espiritualidad

En la India, un país con un gran legado espiritual, se enseñan cuatro preceptos de sabiduría ancestral. He aquí estas 4 leyes de la espiritualidad y su significado: 1. “La persona que llega es la persona correcta”. Nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para ayudarnos

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24
Jul

10 características de las personas felices

La felicidad significa, literalmente, fecundidad (del latín felix, fértil, fecundo). Es producir en abundancia, florecer, dar fruto. Así que, desde este punto de vista, ¿eres feliz?, ¿está floreciendo tu vida?, ¿estás contento con los frutos de tu esfuerzo? La felicidad no es una sola cosa, sino una serie de elementos que comprenden las emociones, las relaciones sociales, la satisfacción laboral

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6
Jul

Descanso: un ingrediente indispensable para la productividad

¿Sientes que no puedes tomar unas vacaciones? ¿Te preocupa que si tomas un día libre la oficina se vendrá abajo? O peor aún, ¿crees que si tomas vacaciones tu jefe pensará que no te importa tu trabajo? Incluso podrías pensar que es más sencillo continuar trabajando que tomar algunos días libres. Las vacaciones son necesarias sin importar cuán ocupado estés. Existe suficiente

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25
Jun

5 hábitos que pueden causarte disfunción eréctil

La salud sexual es un importante indicador de nuestra salud física y emocional. La incapacidad para lograr o mantener una erección, conocida como disfunción eréctil, es provocada, en la mayoría de los casos, por hábitos seriamente dañinos. A menos de que hayas sufrido alguna cirugía o accidente que haya dañado tu columna, la disfunción eréctil puede prevenirse y resolverse sin fármacos. Se

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14
May

Relájate técnicamente: serás una experta en el arte de la relajación

Las técnicas de relajación no sólo sirven para tener mayor claridad mental, también son buenas para tu salud, independientemente de si tienes o no alguna enfermedad. La Clínica Mayo afirma que las técnicas de relajación tienen estos efectos en tu cuerpo: Reducen tu ritmo cardiaco Bajan tu presión sanguínea Regularizan tu respiración Reducen la actividad de las hormonas de estrés

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14
May

10 razones por las que el estrés es peligrosamente tóxico

Lo que pensamos y sentimos, y el tiempo que lo hacemos, determina nuestra salud. Las investigaciones científicas han demostrado que el estrés es un factor que afecta todas las áreas de nuestra vida. Sin embargo la mayoría de nosotros subestimamos sus efectos sobre nuestra salud física, mental y emocional. La ciencia demuestra que hay 10 maneras concretas en que el estrés que enfrentamos

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21
Feb

Los 10 ladrones de tu energía

Estos son, en las palabras sabias del Dalai-Lama, los 10 ladrones de tu energía y paz interior. Abramos conciencia de lo que podemos cambiar en nuestra actitud diaria para poder cuidarnos y gozar de una vida más sana, plena y feliz. 1- Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, historias desastrosas, miedo y juicio de los

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13
Feb

¿Conoces los beneficios del Complejo B?

Los beneficios del complejo B, es decir, todas las vitaminas del tipo B, son numerosos, además de que puede reunir otras sustancias benéficas para la salud como son la biotina, la colina y el inositol. El complejo B es necesario para el correcto funcionamiento de casi todos los procesos del cuerpo. Aquí te presentamos los principales beneficios del complejo B. Producción de energía La vitamina B1 es necesaria

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