Tag: alimentación

10
Ene

Hábitos saludables, año nuevo saludable

Al iniciar un nuevo año, solemos plantearnos propósitos y metas entre las que regularmente se encuentran mejorar nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, al plantearnos metas muy difíciles de conseguir y sostener (por ejemplo “voy a ir al gimnasio todos los días” o “no volveré a comer frituras”), es muy común que abandonemos los esfuerzos incluso antes de empezar
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19
Nov

Alimentación para fortalecer tu cuerpo antes del invierno

Además de ser una época de celebración y reuniones familiares en las que se come mucho, el invierno -por su naturaleza fría- trae consigo la necesidad de estar fortalecidos para conservarnos saludables y no contraer enfermedades que nos impidan pasarlo bien. Es muy importante entonces que todos los miembros de la familia nos ocupemos de fortalecer nuestro sistema inmunológico para
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5
Ago

Niños más sanos en 6 pasos

Secreción nasal, resfriados constantes, gripes recurrentes, diarreas o infecciones gastrointestinales. La mayoría de los padres piensan que estas condiciones son parte del curso natural de los niños que empiezan la guardería o la escuela, pero tu hijo no tiene que pasar por esto. Tener un buen sistema inmune no es sólo cuestión de genética. No se trata de aceptar que tenemos

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21
Mar

5 tips para brillar en primavera

El equinoccio de primavera es el momento perfecto para detenerte un momento y preguntarle a tu espíritu: ¿Qué necesitas para cerrar las heridas, limpiar las cicatrices y sanar para conectarte con tu verdadera esencia? Porque cuando estás conectado con ella, puedes utilizar toda tu fuerza creativa para llevar a cabo tus metas y sueños. Utiliza esta transición para ser verdaderamente

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14
Feb

Los beneficios del Ajo para la salud cardiovascular

El ajo es conocido de forma tradicional por las múltiples virtudes que ofrece para la salud. Sus beneficios han sido comprobados por estudios científicos. Se ha identificado que la alicina, el ingrediente activo del ajo, es eficaz para combatir infecciones, desinflamar articulaciones, prevenir ciertos tipos de cáncer, disminuir el colesterol y la presión arterial. Más de 150 estudios clínicos, en

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14
Feb

5 pasos hacia una alimentación más saludable

Elegir alimentos saludables para comer puede ser difícil cuando existen muchas opciones, comemos fuera de casa y tenemos poco tiempo. Hacer pequeños cambios en nuestras elecciones diarias puede hacer una gran diferencia: 1. Elige fruta fresca en lugar de fruta deshidratada. La fruta fresca tiene una mayor cantidad de antioxidantes, te hidrata y tiene menos azúcares por porción que la fruta

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13
Feb

¿Conoces los beneficios del Complejo B?

Los beneficios del complejo B, es decir, todas las vitaminas del tipo B, son numerosos, además de que puede reunir otras sustancias benéficas para la salud como son la biotina, la colina y el inositol. El complejo B es necesario para el correcto funcionamiento de casi todos los procesos del cuerpo. Aquí te presentamos los principales beneficios del complejo B. Producción de energía La vitamina B1 es necesaria

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